Напоминаем днепрянам о переходе на летнее время в эти выходные

В ночь с субботы на воскресенье украинцам нужно не забыть перевести часы.

Переход на летнее время проводится каждый год в последние выходные марта.

В 2023 году этот момент приходится на 26 марта. В 4:00 часы нужно перевести на один час вперед.

Смартфоны, умные часы, ноутбуки и другая современная техника переходят на новое время автоматически.

Но некоторые старые "кнопочные" телефоны и механические часы придется переводить вручную

Переход на летнее и зимнее время применяют более 70 стран мира. Украина переводит часы с 1981 года.

Основной причиной перевода часов называют экономию электроэнергии и увеличение длительности светового дня.

Хотя процедура уже давно вызывает немало споров. Врачи говорят, что перевод часов негативно отражается на здоровье.

У многих людей нарушается режим сна. Из-за этого наблюдается повышенную утомляемость, появляется раздражительность, возникает предрасположенность к стрессам.

Интересно, что дети практически незаметно переносят переход на зимнее или летнее время. А вот для людей старше 50 лет нарушение привычного режима становится проблемой.

Чтобы быстрее перестроиться, медики рекомендуют ложиться спать чуть раньше, больше времени проводить на свежем воздухе, придерживаться правильного питания, заниматься спортом.