Не забудьте в выходные перейти на зимнее время

Переход на зимнее время в Украине состоится в воскресенье 30 октября.

В это воскресенье в 04:00 стрелки часов нужно перевести на один час назад.

Напомним, в Украине, как и в странах Евросоюза переход на зимнее время проводится в последнее воскресенье октября.

Также стрелки часов переводят в Великобритании, Израиле, США, Канаде, Мексике, Австралии, Иране.

Временно оккупированные территории Украины, скорее всего, не будут переводить часы. Страна-агрессор РФ отказалась от перехода на зимнее время.

Большинство современных электронных устройств, компьютеров и телефонов переходят на зимнее время автоматически. Но на механических часах время нужно переставить вручную.

Переход на зимнее и летнее время объясняют необходимостью удлинения светового дня. И делается это с целью экономии электроэнергии. В прочем, эта тема давно вызывает немало споров.

Врачи говорят, что перевод часов негативно отражается на здоровье. У многих людей нарушается режим сна. Из-за этого наблюдается повышенную утомляемость, появляется раздражительность, возникает предрасположенность к стрессам.

Интересно, что дети безболезненно переносят переход на зимнее или летнее время. А вот для людей старше 50 лет нарушение привычного режима становится проблемой.

Чтобы быстрее перестроиться, медики советуют ложиться на час раньше. Потом можно постепенно сокращать этот промежуток, чтобы вернуться к привычному времени, но уже по зимнему распорядку.

Также рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься спортом. Диетологи настаивают на правильном питании, приеме витаминов, отказе от вредной пищи и алкоголя.