Заметаем "следы" карантина: 5 специй, которые помогут похудеть к лету

Кулинарные лайфхаки из Инстаграма и куча свободного времени не прошли даром многих уже шокировали цифры на весах. Фитнес-залы пока закрыты, а домашние тренировки не всегда эффективны. Смириться и купить одежду на пару размеров больше? «Акценты» знают вариант получше – справиться с лишними сантиметрами на талии поможет пятерка чудо-специй!

1. Имбирь

Хорош не только для укрепления иммунитета, но и для ускорения метаболизма. Щепотку сухого имбиря или натертый корень просто залейте кипятком, добавьте лимон, немного меда – и жиросжигающий чай готов! Специя помогает разогнать обмен веществ и притупляет чувство голода.

2. Корица

При регулярном употреблении корицы (подойдет как порошок, так и палочки) выбросы инсулина будут под «надзором», а организм сможет гораздо проще попрощаться с лишним весом. Специя напрямую влияет на снижение уровня холестерина в крови и останавливает формирование жировой ткани.

3. Перец чили

Жгучий перец обладает свойством «запускать» термогенез – небольшое повышение температуры, при котором организм активнее выводит лишнюю влагу. Кстати, применять перец можно не только в приготовлении блюд, но и как добавку к косметическим средствам. Щепотка чили, добавленная к скрабу, – отличное средство для избавления от целлюлита. Жгучий компонент усилит приток крови к коже и поможет лучше проработать проблемные зоны.

4. Куркума

Эта золотистая пряность не только оказывает противовоспалительное действие на организм и помогает бороться с отечностью, но и нормализирует уровень сахара в крови. Употребляя куркуму ежедневно, вы заметите, что процесс похудения стал легче, а килограммы уходят активнее – пряность имеет свойство подавлять рост жировых клеток. Куркуму можно заваривать с лимоном или апельсином, как чай, а также добавлять в холодный смузи на основе йогурта и банана. Еще больше полезных для здоровья рецептов и лайфхаков можно найти в разделе «Наука».

5. Кардамон

Кофе с кардамоном не только вкусно, но и полезно для фигуры. Одна из самых любимых в Индии специй стимулирует обменные процессы, оказывает успокаивающее действие на ЖКТ и помогает быстрее сжигать калории.

Сочетая «пряную» диету с правильным питанием и активными физическими нагрузками, вы сами не заметите, как добьетесь заветной цифры на весах!