Сколько алкоголя можно выпить без вреда для организма?

Большая часть жителей Днепра не представляют своих вечеров, выходных и праздников без алкоголя. Мы отправляемся в бар, встречаемся с друзьями, выезжаем на природу. Каждое событие сопровождается распитием спиртного. Однако мало кто задумывается о том, сколько на самом деле можно алкоголя, чтобы не навредить организму.

Опасность алкоголя

В первую очередь важно понимать, что при обильных возлияниях любой алкогольный напиток вредит организму. В первую очередь страдают:

• печень,
• поджелудочная железа и желудок,
• центральная нервная система и мозг,
• сердечно-сосудистая система.

Так, алкоголь в больших количествах провоцируют развитие воспалительных процессов на стенках органов пищеварительного тракта, приводит к циррозу печени, способствует развитию инфаркта, инсульта, атеросклероза, повреждает кору головного мозга, снижает концентрацию внимания. При частых возлияниях высок риск развития алкоголизма. 

К тому же, можно наткнуться на некачественный алкоголь, который даже в результате малой дозы спровоцирует серьезное отравление этиловым или метиловым спиртами.

Чтобы обезопасить себя от некачественного продукта, желательно покупать алкогольные напитки в проверенных магазинах. К примеру, ВАЙНВАЙН – магазин-склад, который предлагает широкий ассортимент сертифицированного алкоголя по оптовым ценам. Оптовая стоимость доступна при покупке от шести бутылок алкоголя. Причем независимо от того, одинаковых или разных, лишь бы товара было 6 единиц одним чеком. Размер скидки составляет 30 % от розничной цены.

Нормы спиртного без вреда

ВОЗ дает конкретные рекомендации относительно безопасной дозы алкоголя для мужчин и женщин. Дело в том, что женский и мужской организм кардинально различаются. Поэтому и нагрузка этанолом должна быть разной.

• Для мужчины безопасная доза – это 24 г алкоголя в день. Что кратно бокалу вина или 600 мл светлого пива.
• Для женского организма безопасной считается доза в 12 г этанола. Это кратно бокалу белого или красного вина или маленькой бутылочке пива 0,3 л.

Приведенные параметры не означают, что алкоголь можно употреблять каждый день. ВОЗ рекомендует делать хотя бы два трезвых дня в неделю. Но лучше – больше. При этом пить желательно красное сухое вино, которое при умеренном употреблении оказывает даже благотворное воздействие на организм – выполняет функцию антиоксиданта, способствует мягкому похудению, защищает клетки печени от перерождения.

ВОЗ определила и предельно опасные дозы алкоголя для мужчин и женщин.

• Для мужчин это 180 г водки, 1,5 литров пива и 0,5 л вина.
• Для женщин предельно опасной считается доза 150 г водки, 1,5 литров пива и 0,5 л вина.

Перечисленные нормы способны в некоторых случаях спровоцировать даже летальный исход. Поэтому употребляйте алкоголь обдуманно, пейте качественный продукт, обязательно закусывайте и вовремя останавливайтесь.