Спортивное питание: как выбрать нужный вариант

Глобально спортивное питание призвано восполнить дефицит того, чего спортсмену недостаёт в каждом отдельно взятом случае, поэтому логично сгруппировать спортпит по задачам. Цель покупателя на muscle.ua – задать себе ряд вопросов, поставить мысленные галочки в нужных местах и взять именно то, что соответствует конкретным нуждам и стилю тренировок. 

Какие спортивные добавки стоит принимать при тренировках

Следует сразу отметить, что протеин, который всегда занимает почетное место на всех полках магазинов спортпита, в современном мире нужен практически всем, вне зависимости от физкультурных устремлений и даже того, ходит ли человек вообще в зал: недобор белка – общее проблемное место в рационе жителя большого города. Если заменить привычку к джанк-фуду привычкой к протеиновым коктейлям, это положительно скажется на качестве жизни любого человека. Но что по спортсменам?.

Итак, например, есть желание набрать вес и больше поднимать, тогда нужно обратить внимание на гейнеры. Гейнер – это, грубо говоря, смесь белков и углеводов, бомба с калориями, которая при этом не нагружает желудочно-кишечный тракт так, как это делает большое количество еды. Принимая гейнер, спортсмен закрывает недобор по белкам и углеводам и прибавляем в мышечной массе, что дает возможность переходить к более серьезным весам.

Есть и другой тип задач: не набрать вес а, наоборот, сбросить. Есть широкая группа жиросжигающих препаратов, однако прежде, чем перейти к ним, лучше сперва обратить внимание на L-карнитин. Дело в том, что каждая добавка работает по-своему: какие-то воздействуют на метаболизм, какие-то работают с кровяным давлением, какие-то – с гормональным фоном. L-карнитин занимается тем, что помогает транспортировать энергию из жировых отложений в кровь. Конечно, в отличие от многих других средств, он не работает сам по себе: принимая его нужно также приналечь в тренажерном зале, однако именно это делает его наиболее здоровым и естественным. 

Кроме того, можно помочь процессу приёмом экстракта зелёного чая, а также кальция. Основой многих, если не всех анаболических комплексов является креатин. Худеет спортсмен, набирает или просто хочет стать мощнее и выносливее, креатин, как и протеин – практически незаменимый помощник в наращивании результатов силовых тренировок. Он входит в предтренировочные смеси, его, наряду с витаминами и минералами, часто добавляют в гейнеры и даже протеин, это, собственно, и позволяет производителю заявить, что это не просто “спортивное питание”, а некий комплекс.

Однако, как это часто бывает, такие комплексы не всегда нужны, поскольку только сам человек знает, чего именно ему не хватает. Идеальным вариантом было бы сдать анализы, выяснить свой витаминный профиль и исходя из него подбирать недостающее, например, большинство людей страдает недостатком железа или витаминов, однако витаминный комплекс “широкого профиля”, скорее всего, будет простой тратой денег.

Покупка спортивного питания как задача

Большинство жителей современных городов еще способны выделить в своем напряженном графике время на тренировки, но вот с тем. чтобы посетить специализированный магазин спортивного питания, у них уже возникают проблемы. Поэтому большинство покупателей отдает предпочтение интернет-магазину, который:

• предлагает широкий ассортимент разнообразного спортпита;
• организует доставку до удобной точки;
•  дает возможность совершить покупку по доступной стоимости.

Все эти очевидные преимущества делают интернет-магазин лучшим выбором для современного спортсмена.