Саша минус 20, или Как похудела Мамаева?

Все фанаты, следящие за карьерой Саши Мамаевой, поражены серией ее фотографий, появившейся в сети. Она не просто сбросила лишний вес, а радикально преобразилась, обретя стройность молодой березки. Таблоиды в восторге от того, что их любимица сбросила 20 килограмм. Как утверждает Саша, пользовалась она исключительно разработанной для нее диетой, без каких-либо вспомогательных "лекарств".

Как выглядит индивидуальная диета Саши

Диета состоит из двух этапов. Первый длится две недели и направлен на быстрое снижение веса. Второй – закрепление полученного результата.

На первой неделе суточный рацион снижен, но количество некоторых продуктов следует увеличить, чтобы организм не страдал от недоедания. Количество приемов пищи тоже необходимо увеличить. Питаться нужно не меньше, чем 5 раз, чтобы организм получал необходимые питательные вещества. Но порции должны быть маленькими.

Под полный запрет попали пирожные и конфеты, макароны и белый хлеб, а также картофель, который богат крахмалом.

Первая неделя самая напряженная. Можно питаться лишь кашами, отварной грудинкой, салатами, тушеными овощи, бульоном. Котлеты следует не жарить, а готовить на пару. Из напитков рекомендуется чай, соки, йогурт и кефир. А седьмой день сделать разгрузочным, только пить чай без сахара или воду.

Вторая неделя должна быть почти такой же как первая, но можно допустить небольшое послабление – в один из дней добавить в рацион картофель (отварной или запеченный). А также добавить апельсин, мандарин, авокадо. Также важно пить большое количество воды (по стакану каждый 1,5 часа)

Для закрепления результата поддерживать в остальное время дробное и частое питание, чтобы ускорить обмен веществ. В этот период можно побаловать себя сладким, но не чаще 1-2 раз в неделю.

Индивидуальный подход – основа современной медицины

Далеко не в каждом случае причина избыточного веса – банальное переедание. Каждый человек индивидуален, и поэтому требуется персональный способ, чтобы избавиться от лишних килограммов.Это касается не только диет, но и медицинских препаратов. Современные методы лечения обязательно учитывают особенности каждого человека.

Особенно ярко это проявляется в рекомендуемом на портале похудейкина новом средстве – каплях для снижения веса Personal Slim. Название гарантирует, что данное средство готовится индивидуально для каждого пациента.

При заказе необходимо указать свои данные – вес, возраст, режим питания, индекс массы, двигательную активность и другие пункты данные, которые помогут специалистам подобрать средство для конкретного человека.

Это прорыв в области лечения избыточного веса, который призван оперативно и результативно решить проблему полноты.