Как справиться с весенней хандрой?

В Украину пришла весна. Но вместе с ней далеко не у всех появилось весеннее настроение. Набранные за холодную зиму лишние килограммы. Вялость из-за гиповитаминоза. Сниженный тонус кожи. Тусклые волосы. Потрескавшиеся губы и ногти. Блеклый взгляд. Вот обычное состояние среднестатистического украинца в марте. С этим состоянием нужно бороться, чтобы оно не дотянулось до лета и не испортило вам даже хорошие деньки. Вот подборка советов, как справиться с весенним недомоганием.

СПА и оздоровление

Тяжелая артиллерия, которая поможет справиться с весенними проблемами, – это СПА и профессиональное оздоровление организма. Советуем отдать себя в руки профессионалов: только они знают, как достичь желаемого эффекта максимально быстро. "Волшебная земля, исконные воды, воздух и свет, роскошный растительный мир. Эти четыре стихии стали основой для изысканных ритуалов, несущих гармонию чувственного удовольствия и освобождения сознания. Каждый ритуал создает идеальный микроклимат для тела и разума, дарит уникальное путешествие, знакомит с выбранной стихией, наделяет могуществом земли, возвращает красоту и наполняет энергией. И все это благодаря уникальным косметическим препаратам, техникам массажа, музыке и аксессуарам", – рассказывают специалисты СПА-гостиницы Palace Hotel Kharkiv, об услугах которых подробнее можно почитать в этом месте. Они считают, что сочетание стихий не только физически, но и ментально, способно восстановить баланс нашего организма.

Витамины и минералы

Безусловно, организм нужно восстанавливать не только снаружи, но и изнутри. Весна – то время, когда нам очень не хватает витаминов и минералов, которые нужно получать дополнительно в виде добавок. Иначе нехватка нужных элементов в организме сделает вас уязвимыми для простуд, нервных заболеваний и аллергий.

Правильное питание

Конечно же, не стоит забывать и о правильном питании. Потихоньку нужно отказываться от тяжелой картошки, сладких булочках и кофе, которые были так актуальны и очень выручали зимой. Кофе замените зеленым чаем, картошку – кашами, мучное – продуктами с заменителем пшеничной муки, а сладкое – натуральным медом и фруктами. Все это поспособствует очищению организма и похудению.

Физические нагрузки

За зиму вы, наверняка, набрали пару лишних килограммов из-за малоподвижного образа жизни. Сейчас нужно исправлять положение. Уже тепло и каждый день можно прогуливаться хотя бы по полчаса, лучше по часу-двум. Безусловно, если вы добавите к этому еще и зарядку по утрам, то организм будет очень благодарен и ответит взаимностью.