Девушки и бокс: зачем им заниматься?

Сегодня бокс снова на вершине популярности. Занятия этим видом спорта помогают держать организм в тонусе и сохранять фигуру в нужной форме. Долгое время такая разновидность единоборств не принималась всерьез, поскольку факторы травматичности вызывали настороженность в спортивной среде.

В двадцать первом веке подобный род физической активности входит в программу Олимпийских игр. На занятиях для начинающих учитываются и особенности строения женского организма, и факторы безопасности. В наши дни бокс для девушек – увлекательное и полезное занятие.

Чем полезно девушкам обучение боксу?

• Занятия этим видом единоборств способствуют сжиганию лишних калорий и, следовательно, снижению веса. Для разминки требуется очень много сил. Боксируйте две-четыре недели и наблюдайте за результатами. Икроножные мышцы будут крепкими, талия станет изящнее, а вес снизится. Более того, даже осанка улучшится.
• Бокс – это здоровье. В этом виде спорта достаточно нагрузок для того, чтобы организм постепенно к ним привыкал. Всевозможные упражнения спровоцируют активное кровоснабжение клеток вашего тела. Укрепление мышц, опорно-двигательного аппарата и позвоночника – все это следствие регулярных занятий.
• Самооборона – немаловажный фактор. Часто преступники нападают именно на хрупких женщин, не подозревая о том, что даже миниатюрная женщина способна дать отпор. Здесь ведущую роль играют не мощные объемы тела, а мастерство маневрирования, нарастание силы, повышение скорости реакции и увеличение порога боли. К тому же, злоумышленнику и в голову не придет, что маленькая девушка способна защитить себя.
• Чувство удовлетворения – это всегда важно для психологического состояния. Женщина, которая занимается таким видом физической активности, чувствует себя уверенной и независимой.

Помните и о том, что женский бокс помогает избавляться от отрицательной энергии. Разомнитесь и побоксируйте в спортзале после стрессового трудового дня и наблюдайте за тем, как к вам приходят легкость и спокойствие.

Активные занятия развивают способность контролировать себя и силу воли. Это рецепт на все случаи жизни: внутренняя сила пригодится и в офисе во время сложных переговоров, и в семейной жизни.

Чаще всего первое занятие в популярных клубах инструктор проводит бесплатно, а затем вы просто выбираете наиболее подходящий тренажерный зал. Как правило, месячный абонемент на тренировки стоит от трех до пяти тысяч рублей.