Новости Днепра: Статьи

Что такое плиобокс и для чего он нужен?

Что такое плиобокс и для чего он нужен?

27 марта 2021, 08:00Спорт

Плиобокс активно применяется для выполнения различных упражнений, а также для запрыгиваний в кроссфите. Такая платформа предназначена для упражнений в виде различных прыжков и подъемов, что позволяет получить подтянутую и накаченную попу, как у девушек на фото.

Стандартный размер тумб предполагает высоту 50, 60 и 70 см. В зависимости от упражнений, которые вы будете выполнять, а также от вашей физической подготовки и желаемой нагрузки, подбирается высота плиобокса. Чем он выше, тем нагрузка будет больше.

Углы и края конструкции сглажены, чтобы при использовании исключить возможность получения травмы. Для занятий кроссфитом существует два вида плиобоксов, выполненных из металла или фанеры.


Преимущества этих приспособлений такие:

• в плиобоксе регулируется необходимая высота;

• это прочное нескользящее изделие с безопасным покрытием;

• плиобокс очень мало весит, его легко передвигать;

• приспособление не занимает много места в помещении;

• такая платформа предполагает модели, в которых предусмотрены 3 положения высоты.


Польза от занятий на плиобоксе заключается в следующем:

• увеличивается общая выносливость организма в целом;

• развитие дыхательной и сердечной систем организма, т.к. на этом тренажере выполняются в основном кардиотренировки;

• занятия на такой платформе хорошо развивают координацию движений;

• происходит активное сжигание жира в организме;

• укрепляется тонус мышц спины и ног, также подключается пресс.

Кстати, купить плиобокс сейчас можно по вполне доступным ценам. Для этого стоит обратиться в интернет-магазин, т.к. в обычном магазине такой агрегат стоит дороже примерно на 20%.


Что такое кросс-тренинг?

Кросс-тренинг – это комплекс спортивных тренировок, который включает с себя различные упражнения для разных групп мышц. Здесь сочетаются кардио- и силовые нагрузки, которые задействуют все мышцы. Данный способ помогает спортсменам быстро вернуться в форму.

Такие тренировки развивают весь спектр физических качеств. Комплекс упражнений позволяет вам попробовать себя в различных видах спорта. Для таких тренировок не обойтись без спортивного инвентаря для кросс-тренинга, который необходим для выполнения разных упражнений. Это:

• гантели;

• скакалка;

• турник;

• поворотные упоры;

• эспандер.

Кросс-стретчинг – это хороший комплекс упражнений, который помогает держать тело в тонусе, а мышцы подтянутыми.


Покупка в Decathlon

DECATHLON – сеть магазинов спортивной одежды и спортивного снаряжения и одноименный производитель. Здесь каждый (от профессионального спортсмена до новичка) сможет приобрести все необходимое: от спортивной одежды до инвентаря. С более детальной информацией вы сможете ознакомиться на официальном сайте DECATHLON.

Комментарии читателей
Имя:

Город:

Текст комментария:

Осталось символов
Введите код,указанный на картинке

Показать другие

Все поля обязательны для заполнения
Текст комментария не должен содержать html-теги

В комментариях на нашем сайте запрещены:

  • оскорбления, непристойные отзывы, использование ненормативной лексики;
  • сообщения, затрагивающие честь и достоинство, права и охраняемые законом интересы третьих лиц;
  • пропаганда насилия, жестокости, разжигание национальной, религиозной и прочей розни;
  • антигосударственные высказывания, призывы к нарушению территориальной целостности Украины;
  • сообщения рекламного характера и внешние ссылки;
  • троллинг, нарушение этики сетевого общения;
  • неуважительные высказывания в адрес редакции;
  • множественные публикации с одного и того же ай-пи адреса под разными именами.

Нарушители правил будут лишены возможности комментирования.

купить котенка в питомнике

Опрос

Вы будете вакцинироваться от коронавируса?

Уже получил прививку
Планирую в скором времени
Хочу, но не знаю где и как
Пока не считаю нужным
Принципиально не буду — нет никакого вируса
Еще не решил
Архив опросов

Календарь событий

« Июль 2021
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Мы в Фейсбуке

Наверх