Новости Днепра: Статьи

Топ способов всегда быть в форме

Топ способов всегда быть в форме

29 апреля 2015, 14:41Спорт

Если раньше незадачливые девушки всегда сбрасывали лишний вес к лету, а потом спокойно снова его набирали, то сегодня все прекрасно понимают: нормальный вес и хорошее самочувствие – это дело не сиюминутное, а вопрос образа жизни.

Эти простые советы о том, как сохранить фигуру, если вы возьмете их за правило на КАЖДЫЙ ДЕНЬ, обязательно помогут быть всегда привлекательной и желанной.

Велоспорт

Если вы возьмете себе за правило перемещаться по городу при помощи велосипеда, а не на автомобильном транспорте, то будьте уверенны, вопрос физической формы вас волновать просто не будет. Много вы видели толстых велосипедисток? Нет. Потому что перемещение по городу на велосипеде сжигает очень много калорий.

Ежедневные пробежки

Если вы можете выкроить час времени каждый день на то, чтобы побегать и привести себя после этого в порядок, обязательно сделайте это. Бег помогает не только сбросить лишний вес, но и всегда быть в хорошем настроении, так как в процессе организм вырабатывает гормоны счастья.

Недоедание

Способ, если применять его правильно, работает, но это на грани фола. Потому что если вы неправильно примените методику, вы можете заработать серьезные болячки. Суть его заключается в том, что вы всегда едите мало. Это значит на ужин вы съедаете не копченую рульку, а один маленький йогурт, кушаете не три раза в день и плотно, а 5-6 раз, но очень несытно. Если такой образ жизни войдет у вас в правило, для того, чтобы держать вес под контролем, иной раз даже будут не нужны физические нагрузки.

Добавки и чаи

Те, кто ведут здоровый образ жизни, обычно принимают также различные биологически активные добавки для очищения организма и чаи для похудения. Ничего плохого в этом нет, но нужно помнить, что это должно быть лишь дополнением к вышеперечисленным методам, а не их заменой.

Комментарии читателей
Имя:

Город:

Текст комментария:

Осталось символов
Введите код,указанный на картинке

Показать другие

Все поля обязательны для заполнения
Текст комментария не должен содержать html-теги

В комментариях на нашем сайте запрещены:

  • оскорбления, непристойные отзывы, использование ненормативной лексики;
  • сообщения, затрагивающие честь и достоинство, права и охраняемые законом интересы третьих лиц;
  • пропаганда насилия, жестокости, разжигание национальной, религиозной и прочей розни;
  • антигосударственные высказывания, призывы к нарушению территориальной целостности Украины;
  • сообщения рекламного характера и внешние ссылки;
  • троллинг, нарушение этики сетевого общения;
  • неуважительные высказывания в адрес редакции;
  • множественные публикации с одного и того же ай-пи адреса под разными именами.

Нарушители правил будут лишены возможности комментирования.

Опрос

Когда, по вашему, закончится война?

Через 2-3 недели
Через месяц
К концу года
Через год
Через несколько лет
Не знаю
Архив опросов

Календарь событий

« Ноябрь 2022
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Мы в Фейсбуке

Наверх