Новости Днепра

Врачи рассказали, как днепрянам избежать болезней после праздников

Врачи рассказали, как днепрянам избежать болезней после праздников

30 декабря 2021, 13:00Здоровье днепрян

Семейный врач Татьяна Бухта и врач-эндокринолог Алена Марусетченко советуют днепрянам во время новогодних праздников не употреблять сладкие газированные напитки, трансжиры и соль.

По словам врачей, употребление большого количества вредной пищи у молодых людей может существенно не влиять на здоровье. Однако если вам больше 45 лет, каждый такой "праздничный стол" может привести к развитию тяжелых болезней, уверены специалисты. Тем более если вы живете с хроническими или неинфекционными заболеваниями.

Потому врачи советуют воздержаться от употребления сладких газированных напитков, трансжиров и большого количества соли.

В частности, в газированных напитках очень много сахара. Например, в стакане лимонада может быть более 6-ти чайных ложек сахара, а иногда – и более 10-ти ложек. У людей, часто пьющих сладкие напитки, часто появляется избыточный вес, ожирение, увеличивается риск сахарного диабета 2 типа, болезней сердца, отмечают специалисты. Лучше заменить эти напитки на домашний компот, а лучше во время еды пить обычную воду. Врачи советуют добавить туда лимон или лайм и мяту – это сделает воду более насыщенной и вкусной.

Трансжиры содержаться в фаст-фуде, полуфабрикатах, фабричных снеках, соусах (в том числе майонезе), хлебобулочных изделиях и сладостях. Употребление трансжиров повышает уровень "плохого" холестерина и снижает уровень "хорошего". Трансжиры могут приводить к таким болезням как ожирение, рак, диабет, расстройства иммунной системы.

Соль является основным источником натрия, но чрезмерное ее употребление приводит к проблемам со здоровьем. Среди них – повышение артериального давления, рисков сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Также избыток соли увеличивает нагрузку на почки и задерживает воду в тканях, что приводит к повышению веса.

Основным источником соли есть пищевые продукты, прошедшие технологическую обработку. Это готовые блюда, бекон, ветчина и колбасы, сыр, соленые закуски и лапша быстрого приготовления. Врачи советуют избегать таких продуктов и внимательно читать этикетку перед употреблением.

Ранее "Новости Днепра" сообщали, что в Днепре за новогодние украшения из бюджета заплатят 51 млн грн.

Все по теме: новый год в днепре

События по теме

Комментарии читателей
Имя:

Город:

Текст комментария:

Осталось символов
Введите код,указанный на картинке

Показать другие

Все поля обязательны для заполнения
Текст комментария не должен содержать html-теги

В комментариях на нашем сайте запрещены:

  • оскорбления, непристойные отзывы, использование ненормативной лексики;
  • сообщения, затрагивающие честь и достоинство, права и охраняемые законом интересы третьих лиц;
  • пропаганда насилия, жестокости, разжигание национальной, религиозной и прочей розни;
  • антигосударственные высказывания, призывы к нарушению территориальной целостности Украины;
  • сообщения рекламного характера и внешние ссылки;
  • троллинг, нарушение этики сетевого общения;
  • неуважительные высказывания в адрес редакции;
  • множественные публикации с одного и того же ай-пи адреса под разными именами.

Нарушители правил будут лишены возможности комментирования.

Опрос

Вы готовы сопротивляться российскому вторжению?

Да, отправляюсь на фронт
Да, запишусь в тероборону
Помогу армии деньгами
Готов, но не знаю как
Не готов — от меня ничего не зависит
Буду встречать русских с цветами
Окажу помощь товарами или услугами
Другое
Архив опросов

Календарь событий

« Май 2022
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Мы в Фейсбуке

Наверх